Berichten

Bevrijd-je-voeten-dag

Hebt u wel eens op blote voeten gewandeld door natuurgebied de Brand?
Mijn eerste ervaring was afgelopen vrijdagmorgen. Onder leiding van buitenfysiotherapeut Janneke de Jong-de Vries gingen Henny Schilders, fotograaf van de Wegwijzer, zes anderen en ik op pad op blote voeten in de Brand. Om eerlijk te zijn heb ik deze keer weinig van de Brand gezien, omdat mijn ogen gericht waren op het pad om brandnetels en boomstronken te ontwijken, maar ik heb genoten van de frisheid van het natte gras tussen mijn tenen en het lopen door de modder.
Op deze dag, een landelijk initiatief dat lokaal overgenomen is, vertelt Janneke ons dat we meer moeten vertrouwen op onze voeten. In onze voetzolen zitten net zoveel gevoelszenuwen als in onze handpalmen. Door vaker op blote voeten te lopen trainen we de gevoelszenuwen. Wanneer onze voeten ingesnoerd zijn in stevige schoenen wordt dat gevoel beperkt. Bovendien trainen we in stevige schoenen onze voetspieren minder, waardoor ze lui worden en de voetgewelven minder goed kunnen ondersteunen. Met allerlei voetafwijkingen tot gevolg, waardoor we voetklachten ontwikkelen en uiteindelijk bij de fysiotherapeut en podotherapeut terecht komen voor ondersteuning van de voet (oefentherapie en steunzooltjes).
Irma Kolen, manueeltherapeut en voettrainer in het Gezondheidscentrum in Udenhout, vergelijkt onze voeten ook met onze handen. Het enige verschil tussen voeten en handen is dat de hand de duim in de handpalm kan leggen, de grote teen kan dat niet bij de voet. Irma bevestigt in een workshop in de middaguren dat de beweeglijkheid, de spierkracht en het gevoel in onze voeten achteruitgaan wanneer we de voeten niet genoeg bewegingsvrijheid geven en trainen. Omdat de voeten de basis vormen van onze totale lichaamshouding, hebben verstoringen in de voet (en het lopen) invloed op knieën, heupen, rug en nek en kunnen daar ook klachten veroorzaken. Volgens de oude Chinese geneeswijzen (voetreflex therapie) kunnen verstoringen in de voet zelfs klachten geven in onze inwendige organen.
Irma geeft ons inzicht in welke oefeningen we kunnen doen om onze voeten te versterken. Zelf draagt ze bare foot schoenen, die minimale ondersteuning geven, om haar voeten in optimale conditie te houden. Toch geeft zij aan dat het soms noodzakelijk is om de voet, naast oefening, ook de nodige ondersteuning te geven. Daarom werkt zij in het Gezondheidscentrum nauw samen met de podotherapeut, pedicure, en orthopedisch schoenmaker. Na afloop van de workshop kunnen we allerlei hulpmiddelen voor de voet bekijken en vragen stellen aan Rianne Wolfs, pedicure, en een medewerkster van van Gils (orthopedisch) foot care.
Het is me deze dag nog duidelijker geworden dat onze voeten meer aandacht verdienen ter verbetering van onze gezondheid en algehele welzijn. Een beetje meer vrijheid voor de voeten lijkt daar zeker bij te helpen. Een advies aan de dames onder ons: (te) nauwe schoenen en naaldhakken alleen op feestjes!

 

Tekst: Nelleke Sträter, de Wegwijzer.
Foto’s: Henny Schilders, de Wegwijzer.

Een nieuwe IVN-wandeling door De Brand

Een wandeling met Marlies van Iersel en Adri van den Boom
Marlies, Adri en Bernadette Hontelez hebben de natuurgidsenopleiding van de IVN-afdeling Tilburg gevolgd en ronden deze eind mei af. Tijdens die opleiding monitoren alle cursisten een bepaald gebied gedurende de anderhalf jaar van de opleiding. Adri, Marlies en Bernadette kozen voor het gebied De Brand in Udenhout. Als afstudeeropdracht hebben zij daar een wandeling uitgezet en deze maken wij nu. De wandeling heet: “Met de laarzen langs de Zandleij” en is ongeveer 6 km lang. De mooie folders, die voor deze wandeling zijn ontwikkeld zijn te krijgen bij: Brasserie De Kat, camping Duinhoeve, camping De Zandleij of Sprankenhof.
De wandeling start bij brasserie De Kat. We hebben de route gedownload en volgen deze via de (gratis) app “IVN Routes”. Dit is vooral zo leuk omdat op de hele route 14 aandachtspunten zijn opgenomen. Bij ieder punt zijn er bijzonderheden met achtergrondinformatie te lezen of te beluisteren. Ik woon in de Brand maar tijdens deze wandeling heb ik verschillende nieuwe dingen gehoord. Bijvoorbeeld over de gedempte Zandleij en over een beukenbos waar we langs komen. Voor mij was onbekend dat daar later in het jaar een heel klein paddenstoeltje groeit: het rodekoolzwammetje en dat een beuk dat hele kleine zwammetje nodig heeft voor de voortplanting. Zonder dit zwammetje geen nieuwe beukenbomen. We lezen en horen over de dassen die hier weer veelvuldig voorkomen. We komen uit bij de Loonse Hoek en na een stukje verharde weg gaan we aan de andere kant van de Schoorstraat de Brand weer in. Bij het vogelvennetje kun je vogels bekijken en in dit gebied is ook de plant de blauwe knoop, weer terug van weggeweest.
Terug omdat de bodem, sinds het terugbrengen naar de natuur, opnieuw voedselarm is en dat heeft deze plant nodig. We horen bijzonderheden over de boomkikker. Deze kunnen
we vandaag niet zien, want de zon schijnt niet en juist bij zonneschijn zie je in dit gebied  op veel plaatsen de boomkikker. De boomkikker is een pionier en zoekt telkens nieuwe
leefgebieden. Dat is een van de redenen dat Brabants Landschap regelmatig nieuwe waterpoelen maakt zodat de boomkikker weer eens kan verhuizen. Er is ook duidelijke uitleg
over de rabatt en in het landschap, de manier waarop in het verleden deze grond gebruikt werd door de boeren.
Hoewel de wandeling slechts zo’n 6 kilometer is hebben wij door alle interessante uitleg van de app en met de aanvullingen van Marlies en Adri ruim twee uur gewandeld en ondertussen leuke foto’s gemaakt. 
De wandeling is een aanbeveling!

Tekst: Wilma de Jong, de Wegwijzer
Foto’s: Heny Schilder, de Wegwijzer

Het was heerlijk toeven bij het Kasteelfeest 2017

Je krijgt wat je verdient en wij profiteren daar graag van mee…

Op zondag 11 juni heeft op het terrein van Kasteel de Strijdhoef weer een kasteelfeest plaats gevonden. Het was inmiddels al weer 6 jaar geleden dat er kasteelfeesten gehouden werden. De 175ste verjaardag van de plaatselijke harmonie MVC was echter een goede reden om het draaiboek weer eens uit de kast te halen.

Na maanden van voorbereidingen en dagen van opbouwen was het zondag 09:30 uur dat de eerste deelnemers aan het kasteelontbijt zich melden bij De Strijdhoef. Begeleid door passende muzikale ondersteuning van een ‘jazzy’ trio, werd het ontbijt geserveerd, dat door de Duinboeren uit de directe omgeving was samengesteld.

Om 11:00 uur werd het Kasteelfeest officieel geopend door de kasteelheer Arthur Leijten waarna de harmonie de muzikale aftrap verzorgden. Meteen vanaf het begin was het terrein goed gevuld bezoekers die kwamen genieten van de muziek, dans en kunstmarkt en kunstprojecten die speciaal voor dit kasteelfeest zijn gemaakt.

De bibliotheek die van het theehuisje een gezellige voorleeshoek gemaakt hebben en waar je een workshop kon volgen. De twee Udenhoutse gilde hadden een schietbaan opgesteld waar jong en oud met de kruisboog en/of het geweer mochten proberen de roos te raken. Bas Ceulemans die de kinderen een linosnede liet maken en fotoclub Focus die de kinderen in ‘kasteelkleding’ op de foto vast gelegd hebben. Voor de kinderen was er dus genoeg te beleven terwijl de ouders een plaatsje hadden gezocht in de zon op het terras om van daar te genieten van het gevarieerde programma dat verdeeld over twee podia de gehele dag vulden.

Muziek en dans

Naast de drie orkesten van de harmonie, stonden het Factorium, de Liederenkring, AnneThé, Nostalgia, ‘t Akkedeert, Andantino en een presentatie door ‘t Schoor op het programma. Zonder één van deze deelnemers tekort te willen doen, wil ik er graag de dans van ‘t Akkedeert samen met de kinderen van het Factorium en de kinderen die voor het grootste gedeelte verscholen achter hun muziekstandaard hun ingestudeerde nummers speelden, toch even extra vernoemen.

Kunst

De gehele dag door werd de kunstmarkt goed bezocht. De deelnemers aan de kunstmarkt waren;
Stichting De Brand, Kunstenaarsgroep 511, Saskia van Haeren, Frank van der Loo, Leo Heerkens, Paul Funcken, Tommy van der Loo, Astrid Roon- de Wit, Marianne Geurts, Chantal Vorstenbosch, Liesbeth Das en Will Clijssen.

Vanaf een mooie strategische positie op het terrein overzag onze Udenhoutse Reus dat het allemaal goed verliep en dat de ruim 1000 bezoekers met volle teugen genoten van deze mooie dag op één van de mooiste plekjes in Udenhout.

Toen na de slotact, ‘Pianobar Ontour’ het kasteelfeest was afgelopen werd veelvuldig de vraag gesteld of er volgend jaar weer een kasteelfeest gehouden zou worden…. Dat dit volgend jaar niet het geval is kan ik wel met een ‘aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid’ zeggen, maar dat dit niet het laatste kasteelfeest geweest is staat wat dat betreft ook als een paal boven water. Het is een té mooie locatie om niets mee te doen….
De raderen draaien dus alweer volop!!!

Stichting de Brand

Stichting de Brand

Inlichtingen
J. van der Loo
T: 013-511 59 89
E: joostvanderloo@hetnet.nl

Pagina's

Stichting de Brand

Stichting de Brand

Inlichtingen
J. van der Loo
T: 013-511 59 89
E: joostvanderloo@hetnet.nl