Nieuws van de Dorpsraad

Nieuwe beweeg- en hersentraining voor senioren
Maandag 2 maart start Stichting Frail2Fit in De Peppel met een vernieuwend trainingsaanbod voor senioren. Het programma richt zich op senioren die fit en zelfstandig willen blijven, maar merken dat hun geheugen, balans of conditie verandert.

Frail2Fit onderscheidt zich van gewone gym- of fitnesslessen door hersen- en spiertraining te combineren. Tijdens de lessen worden cognitieve oefeningen – zoals aandacht, geheugen en reactievermogen – gekoppeld aan gerichte beweging. Juist die combinatie is effectief: denken en bewegen versterken elkaar. Dit ondersteunt het geheugen en vermindert het risico op vallen.

Er zijn 2 programma’s:
1) Grip op Jezelf
Dit duurt 13 weken en vindt twee keer per week plaats in sessies van 40 tot 45 minuten.
Vooraf wordt iedere deelnemer persoonlijk gescreend, zodat de training aansluit bij ieders mogelijkheden en doelen.
2) Buurtfit
Na afloop van Grip op Jezelf kunnen deelnemers hierin doorstromen. Het accent ligt op plezier, ontmoeting en het behouden van de behaalde resultaten en zo langdurig actief blijven.

Locatie: De Peppel
Tijd: maandag en vrijdag 13.30 (bij voldoende belangstelling ook om 14.30).
Eigen bijdrage: € 35 per maand.

Aanmelden of meer informatie
marcel@frail2fit.nl
telefonisch/WhatsApp: 06 2799 0273

Wijziging Geheugenspreekuur
Het Geheugenspreekuur in de bibliotheek Udenhout stopt. Door de beperkte belangstelling is besloten dit spreekuur daar te beëindigen.
In Berkel-Enschot is juist veel animo. Daarom wordt het Geheugenspreekuur daar uitgebreid.
Bewoners uit Udenhout en Biezenmortel zijn van harte welkom in Berkel-Enschot;
1e en 3e donderdag van de maand; 10.00 – 12.00 uur tijdens het informatieplein in de Bibliotheek.