Studio Sana: een nieuwe Yoga&Pilates studio in Udenhout

Iedereen is zich er wel van bewust dat bewegen goed is, zowel voor het lichaam als voor de geest. En iedereen doet dat het liefst op zijn of haar favoriete manier. In de buitenlucht, in de sportschool of een beweegstudio. Gelukkig is er voor iedereen volop keuze.

Die keuze is in Udenhout nog groter geworden met de start van de Yoga&Pilates studio van Sanne in een prachtige ruimte boven Nieuwenhuizen Natuursteen en Keukens op Handelsweg 1. De studio is bereikbaar via de achteringang van het gebouw.

Enthousiast en vol trots leidt Sanne ons rond. Na maanden van verbouwen is de ruimte zoals ze die voor ogen had: een ruime en lichte oefenruimte, een warme, comfortabele wachtruimte, waar de grondlegger van Pilates vanaf de muren toekijkt, en een keukentje. Ze is ontzettend blij met het resultaat.
Maar wat nog belangrijker is: ze kan nu in haar eigen studio lesgeven op de manier die zij het liefste wil als gediplomeerd Yoga- en Pilateslerares. Sanne vindt de basis van Yoga en Pilates erg belangrijk. Ze besteedt veel aandacht aan techniek, uitvoering en persoonlijk advies.

In de oefenruimte liggen aan de ene kant de matjes klaar voor de Yoga- en Pilateslessen. De andere helft wordt ingenomen door Pilates Reformers.

Een Reformer is een bankvormig apparaat met een glijdend platvorm, katrollen en veren, die instelbare weerstand geven. Op de Reformer kun je liggend, zittend, of staand allerlei oefeningen doen voor een effectieve training van het hele lichaam, waarbij meerdere spiergroepen tegelijk worden aangesproken. Dit draagt bij aan het verbeteren van spierkracht, houding, balans en lenigheid.

Reformer Pilates ziet Sanne als een goede aanvulling op mat Pilates en andersom. Je hoeft dus niet te kiezen voor één specifieke vorm.
Mat Pilates leert je de basis van je lichaam goed te controleren, terwijl de Reformer daar weer andere uitdagingen en mogelijkheden aan toevoegt. Een voordeel van oefeningen op de mat is dat je ze gemakkelijk thuis kunt herhalen.

Maar het hart van Sanne ligt, naast Pilates, ook bij Yoga. Door vloeiende bewegingen ligt daarbij de nadruk op algehele souplesse, flexibiliteit en ontspanning.

In de toekomst wil Sanne ook starten met Sound Healing met onder andere klankschalen, om het zenuwstelsel tot rust te brengen en te zorgen voor diepe ontspanning.

“Maar zover is het nog niet” geeft Sanne aan. Eerst moet de belangstelling voor de studio en de lessen groeien. Het lesrooster is nog in opbouw en voorlopig flexibel. Sanne geeft les in de ochtend- en avonduren.

U kunt nader kennismaken met Sanne en Studio Sana via Instagram: @studiosanamovement, via de website www.mystudiosana.nl of via de bijgevoegde QR code.

“Ik vind het allemaal spannend, maar ben heel erg blij met mijn studio” vertelt Sanne bij vertrek.
De Wegwijzer wenst haar alle succes. Met het enthousiasme van Sanne zal dat zeker lukken.

Tekst: Nelleke Sträter, De Wegwijzer
Foto’s: Henny Schilders, De Wegwijzer